Usir Migrain tanpa Obat

Posted by: marhenyantoz on: 17/01/2012

In: Kesehatan
Komentar Dinonaktifkan pada Usir Migrain tanpa Obat

Foto howstuffworks

Anda memiliki penyakit migrain? Kata orang-orang yang mengalami sakit kepala yang disebutnya migraine, saat datangnya penyakit ini sakitnya minta ampun. Ada yang membenturkan kepalanya ke benda-benda keras di sekelilingnya, rambut di tarik-tarik untuk mengurangi rasa sakitnya. Malahan istri teman yang mempunyai sakit migraine ini jika lagi kambuh suaminya disuruh mukulin kepalanya, sampai-sampai kepala istrinya disuruh menduduki.

Ya namanya migraine atau orang menyebutnya sakit kepala sebelah, bisa kanan atau kiri. Tentunya berbagai macam usaha telah dilakukan dengan berobat ke dokter, dan selalu minum obat. Ternyata setelah minum obat terus menerus masih juga belum sembuh. Apalagi kalau pikiran sedang kalut karena memikirkan sesuatu, sakit ini datang lagi.

Definisi migrain adalah jenis sakit kepala primer yang beberapa orang berulang dari waktu ke waktu.

Untuk lebih jelasnya langsung saja ke howstuffworks di situ anda bisa belajar berbagai jenis migraine, penyebab, tinjauan secara medis dsb..

Mengusir migraine tanpa obat
Dikutip dari howstuffworks.com, menurut salah satu penelitian yang diketuai oleh Dr. Seymour Diamond, MD, seorang direktur di Diamond Headache Clinic dan Ketua Eksekutif di National Headache Foundation, terdapat sejumlah metode untuk mengurangi migrain tanpa menggunakan obat-obatan medis.

Hal –hal yang bisa dilakukan adalah

1. Pola makan teratur dan konsumsi jenis makanan sehat

Diamond menambahkan bahwa diet juga merupakan solusi mencegah datangnya migrain. Kemudian usahakan menjauhi jenis makanan yang mengandung tyramine, seperti cokelat, minuman beralkohol, daging olahan, produk turunan dari susu, monosodium glutamate (MSG), dan kacang tanah.

1. Ciptakan gaya hidup sehat : Olahraga yang teratur , tidur malam yang cukup

Sebagai salah satu fungsi menghilangkan stres, tidur cukup dapat menjadi obat mujarab

2. Hidup santai tetap bersahaja

Hidup ini dibuat jangan “ngoyo”, memaksakan diri untuk meraih segala impian . Jalani hidup dengan rileks tetapi tetap optimis,

3. Jangan melupakan “Siapa yang menciptakan Saya , serta dunia seisinya” ini, dan jalankan aktifitas keseharian kita dengan berdoa kepada-Nya. Mohon selalu diberi sehat jasmani dan rohani. Allahuma fii badani …